人気教室のレシピ
ミックス豆のサラダ
- Dreamia Club
- 今日の手づくりお弁当 プロのレシピ
- ミックス豆のサラダのレシピ
所要時間：15分
カロリー(1人分)：95kcal
洋食／副菜：■
＜材料＞ 4人分
ミックス豆（水煮）
100g
ツナ（缶詰・小）
1/2缶
トマト（小）
1個
玉葱
1/4個
マヨネーズ
大さじ2
塩
適宜
胡椒
適宜
＜作り方＞
- 玉葱は粗いみじん切り、トマトは1cm角に切る。
- 水気を切ったミックス豆とツナ、玉葱、トマトをマヨネーズで和え、塩、胡椒で味を整える。
＜調理のポイント＞
トマトは水気が出るので種は取ってください。
植物性タンパク質がいっぱい摂れてボリュームのあるサラダは、お弁当にぴったりの一品です。
植物性タンパク質がいっぱい摂れてボリュームのあるサラダは、お弁当にぴったりの一品です。
